脱・俺らくらいの歳になると　for men around 40

適度な飲酒はストレス発散になったりするかも知れませんが、過度な飲酒を控えることは、健康とウェルビーイングを維持するために欠かせないポイントです。健康診断などでお医者様に「お酒、よく飲まれますか？」と飲酒を指摘された人も多いのでは？？

どうも！サプリメント管理士のトオルです。健康になろうとサプリメントを買って飲んでいるのに、全然実感が湧かない… それどころか、飲まない時よりも健康状態が悪化してしまった… 中には、処方されている薬に加えて自主的にサプリを飲んで症状が悪化した...

若者だけではなく、アラフォーを含む日本の全世代において野菜不足問題が発生していることは、ご存知かと思います。分かっていても、理由をつけて後回しにしたりと、なかなか摂取ができていないのが現状ではないでしょうか。

お茶って、なんとなく健康そうなイメージありませんか？　ジュースを飲むよりもお茶が体に良いと思っている人も多いのでは？　でも、「お茶」ならなんでも良いのかというとそうではないんです。

今回の年末年始は、曜日の並びが良く、９連休という人も多いのではないでしょうか？　休みということは、気が緩んでついつい飲み食いしがち。。ひょっとしたら、例年の年末年始以上に背徳感たっぷりかも知れませんが、太ったものはしょうがない！ 痩せるしかないですよね。

およそ26,000種数あるダイエットの中から「糖質オフダイエット」を選んで実践したことのある人、まさに今やっている人、いるのでは？ 実は、この糖質オフダイエットってリバウンドしやすいんです。

グラノーラとかシリアルを朝食に食べている方、多いのでは？　バーになっているものだと、便利で栄養価の高いスナックというイメージもあります。プロテイン入りだったり健康食品コーナーに並んでいたりしますが、パッケージのイメージだけで買っていませんか？

エナジードリンク。「ファイト○○」「翼を◯ける」みたいなキャッチフレーズでお馴染みのあのドリンクをはじめ、たくさんの製品が販売されています。でも、エナジードリンクがなぜ美味しいか？結局何が入っているのか？知っていますか？

食事は健やかに歳を重ねるためにはとても重要です。「食べたいものを食べる」ことで気分や体調に影響したりもしますが、不健康な食品も存在するのも事実。知識として知っておくことをオススメします！　今回からシリーズにしてお届けします。

サプリを飲んでいるのに全然効果が実感できなかったことってありませんか？　勧められて、すごい成分が入っているようだったから買ったのに全然ダメじゃないか。。と不満に思ったこともありますよね。でも、なんで効果が出なかったか、考えた時に、盲点になっていることがあるんです。