ライフステージ

若かりし頃と同じように生活をしていたら、アラフォーになって体に色々と変化が出てきて、自分の健康状態が気になり、日頃食べるものを改善しなきゃと思ったりしてませんか？　栄養を甘く見ると、将来痛い目に合いますので、どのくらい重要か絶対に知っておくべきです。

体の衰えを感じているアラフォーの皆様！　エイジングクロック（Aging Clocks）って聞いたことありますか？　所属している組合の全国会議でも紹介された言葉でして、僕のブログのテーマにシンデレラフィットするような言葉だったので、これを紹介したくて堪らなくなりました。。

AIによると、40代はホルモンのバランスが崩れ、筋力や基礎代謝が衰え始めるため、心身に不調が現れやすい年代らしいです。「老眼来たー」とか「筋肉痛が1日置いて来た」というような話も増えるようにも思えます。でも、俺らくらいの歳になるとみんなそうなるのでしょうか？

人生100年時代と言われて久しくなりました。寿命が伸びるのは嬉しいですよね。でも長寿を喜んでばかりいられません。「死にたくても死ねない時代」でもあるってご存知ですか？

個人差はありますが、俺らくらいの歳になると、ある程度思い描いたものを手に入れることができていることがあります。しかし、体力のピークを過ぎており、体力や記憶力の衰えを感じ始め、「失うもの」を意識する時期なのです。

アラフォー男子の皆様！　更年期は女性だけのものだと思っていませんか！？　実は他人事ではないんです。女性の更年期は閉経前後と決まっているのに対し、男性は決まったサインはありません。