サプリメント 40代のサプリメント選びの超重要ポイント４選
最近は健康ブーム。サプリメントって何？それって怪しい…という時代は終わり、サプリメントを生活に取り入れている人も増えています。でも、どういう風に選べば良いか分からず何となく選んでいる人も多いのも事実なので、押さえておくべき選りすぐりの４つを紹介します。
サプリメント
サプリメント 
サプリメント アラフォー男です。排便が1日1回朝です。健康的には大丈夫ですか？
排便回数や排便頻度はどちらかというと「便秘に悩む女性」にありがちな悩みなのかもしれませんが、それは男性だって同じ。さて、どうでしょう。1日1回朝に排便できていればOKだと思いますか？？
サプリメント アラフォーが美容健康製品選びで本当に重視するのはこれ！
アラフォーになって様々な老化の兆候を感じて、「対策せねば！！」と思うことも増えたと思います。でも、いざ何を使えば良いのかとなった時に、広告を見て決めたり、身近な人が使っているものを自分も使ってみようかなと思ったりしていませんか？
季節の悩み 花粉症対策と花粉症卒業の違い
前回の投稿で、僕の花粉症遍歴を書かせていただきました。が、毎年毎年花粉症に悩む人、花粉症デビューする人が後を経ちません。今回はその辺りについてもう少々思うところを書いていきます。毎年悩んでいる人は絶対読んでほしい！
季節の悩み 花粉症との戦いを今シーズンで最後にしたい人へ
2月も半ばに差し掛かると、寒さについてだけではなく、天気予報で花粉について取り上げられるようになりますよね。ご覧の皆さんは花粉症ですか？ かくいう僕はというと、22年間花粉症でした。でも、卒業して数年が経ちます。
サプリメント サプリを飲む人ほど健康状態がアウトな理由はこれ！
どうも！サプリメント管理士のトオルです。健康になろうとサプリメントを買って飲んでいるのに、全然実感が湧かない… それどころか、飲まない時よりも健康状態が悪化してしまった… 中には、処方されている薬に加えて自主的にサプリを飲んで症状が悪化した...
サプリメント 一番コスパ良く野菜不足を解決する方法はこれ！
若者だけではなく、アラフォーを含む日本の全世代において野菜不足問題が発生していることは、ご存知かと思います。分かっていても、理由をつけて後回しにしたりと、なかなか摂取ができていないのが現状ではないでしょうか。
サプリメント 糖質オフの時代は終わり！これからは糖質スローオン！
およそ26,000種数あるダイエットの中から「糖質オフダイエット」を選んで実践したことのある人、まさに今やっている人、いるのでは？ 実は、この糖質オフダイエットってリバウンドしやすいんです。
サプリメント サプリを飲んでも効果を感じられない 驚くほど単純な理由
サプリを飲んでいるのに全然効果が実感できなかったことってありませんか？ 勧められて、すごい成分が入っているようだったから買ったのに全然ダメじゃないか。。と不満に思ったこともありますよね。でも、なんで効果が出なかったか、考えた時に、盲点になっていることがあるんです。
食生活 タンパク質摂取の落とし穴!! アミノ酸スコアって何
俺らくらいの歳になると、脂質や糖質を抑えたり、タンパク質を摂取しようという人も多いのではないでしょうか。タンパク質が多そうな食品を多めに食べたり、タンパク質が◯◯グラム配合のような健康食品に手が伸びたりしがちですが、アミノ酸スコアを知らないと、特定のタンパク質を偏って摂取しているかもしれません。