女性だけじゃない! 俺らにも訪れる更年期

アラフォー男子の皆様！　更年期は女性だけのものだと思っていませんか！？　実は他人事ではないんです。

えっ、更年期って男性にもあるの！？

女性の更年期は閉経前後と決まっているのに対し、男性は決まったサインはありません。男性の更年期症状は男性ホルモンであるテストステロンの急激な現象によって起こる心と体の様々な不調のことを言います。

具体的には

といった症状です。

上記のように、変化は心と体の両面に現れますが、「加齢による症状」と勘違いされやすく、男性更年期の認知度が低いことから自覚されにくいです。

興味深い調査結果があります。2021年12月に花王の生活者情報開発部による調査で、

更年期は男性の方が他の人に相談しない・認めないという傾向にあり、女性に比べ重症化しやすい

という結果があります。

生活に支障が出るまでやり過ごしたり、我慢したり、、昭和の男子っぽいといえばぽいですが、何か異変を感じるようなことがあれば、早めに対処するべきなのかもしれません。

男性における更年期の原因と見られるのがストレスです。別の回でも書きましたが、俺らくらいの歳になると、仕事上の人間関係や、仕事そのものの大変さ、将来や老後の不安、家族関係など、様々なストレスに直面しています。

働き盛りで、よほどのことがなければ後回しというのが、前述の通り重症化してしまう原因なので、ストレスを発散するような行動や時間を作ったり、ストレスにより大量に発生する活性酸素と戦う抗酸化物質を日常的に摂るなど、対策を講じたいものです。「俺らくらいの歳になると必ず更年期になる」訳ではないのですから。